Personaltraining in Karlsruhe
Echte Veränderung
Ein neues Körpergefühl
Dein Weg beginnt hier.
Ich zeige Dir, wie Du Bewegung und gesunde Ernährung in Deinen Alltag integrierst, Deinen Körper veränderst und Dich wieder stark, fit und rundum wohlfühlst!
Durch das regelmäßige Training bin ich in Phasen starker beruflicher Herausforderungen deutlich ausgeglichener und stressresistenter als vorher. Besonders gefreut habe ich mich über meine deutliche Leistungssteigerung im Alltag. Ich habe mehr Kraft und Ausdauer und mein Körpergefühl hat sich stark verbessert.
Mein Fazit: Training macht wirklich Spaß, wenn man mit jemandem zusammenarbeitet, der selbst Spaß an der Sache hat. Dankeschön und bis zum nächsten Training!
Klaas Kersting
CEO Flaregames
Nach mehrfachen Versuchen mit Fitness-Studios, die mich jeweils schnell gelangweilt hatten, beschloss ich vor etwas über 3 Jahren ein Personal-Training auszuprobieren. Der
glückliche Zufall führte mich zu Moritz.
Obwohl ich immer ein echter Sportmuffel war, trainiere ich seitdem regelmäßig einmal pro Woche mit Moritz. Das Training ist effektiv, abwechslungsreich und individuell auf mich abgestimmt. Moritz strahlt positive Energie aus und versteht es zu motivieren.
Den positiven Effekt des Trainings spüre ich in vielen kleinen Dingen im Alltag und beim Biken. Auch meine durch die langjährige sitzende Tätigkeit verursachten Nackenschmerzen gehören nun der Vergangenheit an.
Christine Hiller
Development-Managerin
Meine Mission ist es, Dich dabei zu unterstützen, Deine körperlichen Grenzen zu überwinden und Deine mentale Stärke zu entfesseln, um ein gesundes, erfülltes und ausgewogenes Leben zu führen!
Du wünschst Dir mehr...
Du willst Deine Gesundheit stärken und langfristig fit bleiben, um auch später Dein Leben in vollen Zügen zu genießen?
Du strebst nach einem gesunden Lebensstil, der langfristig umsetzbar ist und Dir hilft, Deine Ziele zu erreichen?
Du willst körperlich fit sein, attraktiv aussehen und selbstbewusst auftreten?
Du suchst nach Unterstützung und die Motivation, Dein Ziel zu erreichen?
Du willst eine nachhaltige Veränderung, eine schlankere Figur und einen definierten Körper?
Du wünschst Dir mehr Selbstvertrauen und Durchhaltevermögen, um Herausforderungen leichter zu meistern?
Ich hatte den Entschluss gefasst abzunehmen, wusste aber nicht, wie ich vorgehen sollte. Deshalb habe ich eine Ernährungsberatung mit Moritz gemacht und begonnen meine Ernährung umzustellen. Die ersten Erfolge waren schnell sichtbar.
Thomas Eckardt
Elektrotechniker
Durch die Hilfe von Moritz Cramer habe ich meine Ziele innerhalb von 18 Monaten optimal erreicht. Er hat geschafft, was ich in 20 Jahren regelmäßigem Fitnesstraining ohne professionelle Unterstützung durch einen qualifizierten Trainer nicht geschafft habe und auch niemals geschafft hätte.
Norman Rastetter
Technischer Underwriter
Mein Angebot
Personaltraining | Online Coaching | Ernährungsberatung
Am Anfang höre ich Dir ganz genau zu und wir schauen gemeinsam, was Du wirklich brauchst. Dann entwickle ich mit Dir Dein passendes, individuelles Konzept. Diese Themen können in die Betreuung einbezogen werden. In meinem Rundum-Sorglos-Paket sind enthalten:
Personal Training
Mit individuellem Training schnell zum besten Ergebnis!
Wir trainieren gemeinsam nach Deinem individuellen Trainingsprogramm und messen kontinuierlich Deine Fortschritte. Dein Programm wird regelmäßig angepasst, um sicherzustellen, dass Du Deine Ziele schnell und effektiv erreichst und Deine Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Körperform verbesserst.
Das Personal Training beinhaltet Deinen individuellen, maßgeschneiderten Trainingsplan. So kannst Du Dich kontinuierlich verbessern. Ständige Anpassungen des Plans sorgen dafür, dass Du mit jeder Einheit einen Schritt weiter kommst und Dein Ziel so schnell wie möglich erreichst.
Wir trainieren gemeinsam und ungestört in meinem Studio. Ich achte genau auf die korrekte Ausführung Deiner Übungen, denn sie ist entscheidend für Deine langfristige Gesundheit und der Schlüssel zu Deinen schnellen Fortschritten. Nach dem Training kannst Du frisch geduscht und motiviert Deiner Arbeit nachgehen.
Mit meinem Personaltraining-Angebot wirst Du Deine Ziele effektiv und effizient erreichen. Dein Weg zu mehr Fitness, Gesundheit und Leistungsfähigkeit beginnt hier!
Online Coaching
Mit einem individuellen Trainingsplan ist Dein Ziel in greifbarer Nähe - Du entscheidest, was Dir wichtig ist!
Mit meiner App hast Du jederzeit Zugriff auf Deinen individuellen Trainingsplan und mich als Deinen Coach immer dabei. In Deinem Plan sind Übungsvideos enthalten, die Dich bei der Ausführung der Übungen unterstützen.
In Deinem persönlichen Einführungstraining bekommst Du in einer persönlichen Trainingsstunde eine komplette Einweisung in die Übungen Deines Plans. Ich zeige Dir die richtige Technik und Ausführung, damit Du sicher und selbstständig trainieren kannst.
Auf Basis einer Anamnese erstelle ich für Dich Dein maßgeschneidertes Trainingsprogramm. Bei der Unterweisung des Trainingsplans testen wir Deine Bewegungsmuster und passen die Übungen individuell auf Deinen Körper an. So kannst Du sicher sein, dass alle Übungen in Deinem Plan auch wirklich zu Dir passen.
Deine Trainingsdaten werden fortlaufend von mir über die App kontrolliert, ausgewertet und kommentiert. Du erhältst eine wöchentliche Anpassung Deines Plans und kannst auf meinen persönlichen 1:1 Support zurückgreifen.
Dein Plan kann für das Training im Studio, zu Hause, auf Reisen oder draußen in der Natur erstellt werden.
Über die App hast Du die Möglichkeit, mir Fragen oder Videos zu Deinem Training zu schicken und bekommst ein persönliches Feedback.
Optional biete ich eine begleitende Ernährungsberatung an, um Deinen Erfolg weiter zu maximieren.
Mit dieser Online-Trainingsplanung veränderst Du gezielt Deinen Körper, erreichst Deine Fitnessziele effektiv und effizient. Dein Weg zu mehr Fitness, Gesundheit und Leistung beginnt hier!
Ernährungs Beratung
Das Ziel meiner Ernährungsberatung ist es, Dein Wissen über Ernährung zu erweitern, alle offenen Fragen zu beantworten und gemeinsam mit Dir Dein maßgeschneidertes Konzept zu entwickeln, das auf Deine Bedürfnisse und Vorlieben abgestimmt ist.
In unserem Erstgespräch besprechen wir Deine Ziele, aktuellen Essgewohnheiten und Deinen Lebensstil. So können wir gemeinsam die Grundlage für eine erfolgreiche Beratung schaffen. Wir klären, ob Du gezielt abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach gesünder leben möchtest.
Auf Basis dieser Informationen erstellen wir gemeinsam Dein maßgeschneidertes Ernährungsprogramm, das exakt auf Deine Bedürfnisse, Vorlieben und eventuelle gesundheitliche Einschränkungen abgestimmt ist.
In regelmäßigen Abständen treffen wir uns, um Deinen Fortschritt zu besprechen. Wir passen Deine Ernährung an, besprechen Tipps zur Umsetzung und klären, wenn nötig offene Fragen. Diese Unterstützung hilft Dir, Deine Motivation aufrechtzuerhalten.
Auf Wunsch kann das Training mit einer individuellen Ernährungsberatung kombiniert werden.
Ziel ist es, nicht nur kurzfristige Erfolge zu erzielen, sondern ein nachhaltiges Verständnis für Deine Ernährung zu entwickeln. Es ist mir wichtig Dich langfristig zu begleiten, um sicherzustellen, dass Du Deine Ziele auch nach der Beratung selbstständig verfolgen kannst.
Mit dieser individuellen Ernährungsberatung legst du den Grundstein für Deinen langfristigen Erfolg, steigerst Deine Motivation und integrierst eine gesunde Ernährung dauerhaft in Deinen Alltag. Dein Weg zu mehr Fitness, Gesundheit und Leistung beginnt hier!
Du wünschst Dir einen Sparringspartner an Deiner Seite?
Neben Training, Coaching und Beratung liegt meine größte Stärke darin, mich in meine Kunden hineinzuversetzen und sie immer wieder neu zu motivieren. Ich arbeite mit viel Leidenschaft und Engagement, denn es ist für mich das Größte, meine Kunden bei ihrem Erfolg zu begleiten!
Alle 6 Wochen fahre ich von Heidelberg nach Karlsruhe. Moritz weist mich professionell in meinen neuen Trainingsplan ein, den ich dank seiner App, in der alle Übungen mit Videos hinterlegt sind, zu Hause umsetze. Wenn ich zwischendurch Fragen habe, ist Moritz erreichbar und reagiert schnell.
Lange Zeit dachte ich, dass Sport einfach nicht mit meinem Leben vereinbar ist. Mit dem Programm von Moritz habe ich meine Leistungsfähigkeit gesteigert und habe keine Rückenschmerzen mehr.
Marianne Mühl
Managerin - Pharmazeutische Industrie
Die Zusammenarbeit mit Herrn Cramer ist auf einen langjährigen Erfahrungsaustausch zurückzuführen. Auf seine Expertise konnte ich stets zurückgreifen und mich auf seinen professionellen Rat verlassen.
Herr Cramer hat mich intensiv betreut und mir zu einem perfekten Ergebnis verholfen. Ich kann ihn ohne Einschränkungen weiterempfehlen und würde jederzeit wieder auf sein Wissen zurückgreifen.
Michael Schelper
SVP caresyntax GmbH
Moritz Cramer
Über 25 Jahre Erfahrung
Ich bin seit mehr als zwei Jahrzehnten als Personaltrainer und Ernährungsberater tätig und habe in dieser Zeit mit über 300 zufriedenen Kunden zusammengearbeitet.
Was unterscheidet mich von anderen Coaches?
Ich weiß genau, wie ich Dich zu Deinem Ziel bringe. Meine fundierten Ausbildungen, umfassenden Qualifikationen und langjährige Erfahrung – sowohl mit Kunden als auch im eigenen Training – ermöglichen es mir, mein Wissen gezielt und effektiv einzusetzen, damit Du Dein Ziel erreichst!
Mein Erfolg als Personaltrainer und Unternehmer basiert auf systematischer Arbeit. Durch die intensive Auseinandersetzung mit unzähligen Ernährungs- und Trainingskonzepten habe ich herausgefunden, was wirklich funktioniert. Bei meiner Arbeit lege ich großen Wert auf strukturierte Prozesse und kontinuierliche Verbesserung. Diese systematische Herangehensweise hat mir geholfen, mein eigenes Performance-System zu entwickeln, das meinen Kunden nachhaltige Ergebnisse bringt. Systematisches Arbeiten bedeutet für mich, sich klare Ziele zu setzen, diese konsequent zu verfolgen und ist für mich der Schlüssel zu langfristigem Erfolg!
Du bekommst von mir das Rundum-Sorglos-Paket. Mein ganzheitliches Performance-System beinhaltet effektives Training, einfache Ernährungsstrategien und wirksame Selbstmanagement- und Mentalcoaching-Ansätze. Mein Ziel ist es, Dich umfassend zu unterstützen, um Deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit langfristig zu verbessern. Mit meinem Rundum-Sorglos-Paket bekommst Du alles, was Du brauchst, um Deine Ziele stressfrei und nachhaltig zu erreichen!
Intensive 1:1 Betreuung
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Gerne beantworte ich Dir alle Fragen – auch in einem persönlichen Gespräch.